อะโวคาโด้ทูน่า เมนูอร่อยง่ายๆ สำหรับคนรักอะโวคาโด้ (Avocado Tuna)

อะโวคาโด้ทูน่า (Avocado Tuna) เมนูอร่อยง่ายๆ สำหรับคนรักอะโวคาโด้ มีประโยชน์ อุดมด้วยโอเมก้า3 และวิตามินต่างๆที่ดีต่อหัวใจ หากใครอยากเพิ่มความเผ็ดเล็กน้อย สามารถเติมพริกป่นลงไปเพิ่มได้นะคะ ทานคู่กับขนมปังปิ้ง เป็นอาหารเช้าก็อิ่ม อร่อยอยู่ท้อง และยังเพิ่มพลังสมองตอนเช้าด้วยค่ะ

อะโวคาโด้ทูน่า (Avocado Tuna)

Recipe by Made In RecipesCourse: อาหารฝรั่งCuisine: อาหารฝรั่งDifficulty: ง่าย/ผู้เริ่มต้น

จำนวนที่

2

ชิ้น

เวลาในการเตรียม

5

minutes

เวลาในการทำ

5

minutes

เวลาทั้งหมด

10

minutes

ส่วนผสม

• อะโวคาโด้ผ่าครึ่ง 2 ชิ้น

• ปลาทูน่าในน้ำแร่ 140 กรัม

• มายองเนส ¼ ถ้วย

• ขึ้นฉ่ายสับหยาบ (Celery) 30 กรัม

• หัวหอมแดงสับหยาบ 3 ช้อนโต๊ะ

• เกลือและพริกไทยสำหรับปรุงรส

• ผักชีสำหรับตกแต่ง

• มะนาวเหลือง 1 ซีก

วิธีทำ

• เตรียมชามผสม ใส่ปลาทูน่า มายองเนส ขึ้นฉ่าย หัวหอมแดง นำมาผสมกันจนเข้ากันดี ใส่เกลือและพริกไทยตามชอบ
• นำปลาทูน่าที่ผสมในข้อ1 ใส่ลงไปในอะโวคาโด้ทั้ง 2 ชิ้นอย่างละเท่าๆกัน
• ตกแต่งด้วยผักชี บีบมะนาวเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟ
• สามารถเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งก็อร่อย

ขอบคุณข้อมูลจาก: dietdoctor.com