สลัดอกไก่คีโต ทำง่าย อร่อยอิ่มท้อง (Keto Chicken Breast Salad) ใช้เวลาไม่นานก็สามารถทำสลัดอกไก่คีโตได้ง่ายๆ หากต้องการไขมันเพิ่มสามรถเพิ่มอโวคาโดในสลัดได้นะคะ รสชาติก็จะมีความกลมกล่อมขึ้นมาอีก ลองทำกันดูนะคะ
สลัดอกไก่คีโต (Keto Chicken Breast Salad)
Course: อาหารคีโตCuisine: อาหารคีโตDifficulty: ง่าย/ผู้เริ่มต้นจำนวนที่
1
ที่เวลาในการเตรียม
5
minutesเวลาในการทำ
15
minutesเวลาทั้งหมด
20
minutesส่วนผสม
อกไก่ไม่มีกระดูก 1 ชิ้น
ผักใบเขียว 2 ถ้วย
มะเขือเทศเชอร์รี่ 1/4 ถ้วย
แตงกวาหั่นแว่น 1/4 ถ้วยตวง
หอมแดงหั่นบาง ๆ 1/4 ถ้วยตวง
เฟต้าชีสร่วน 1/4 ถ้วยตวง
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชู Ablerind 1 ช้อนโต๊ะ
- อุปกรณ์ที่ใช้
วิธีทำ
- ตั้งกระทะย่างบนไฟร้อนปานกลาง
- ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย
- ย่างไก่ด้านละ 6-8 นาที หรือจนสุก
- เตรียมชามผสม ผสมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูเข้าด้วยกัน
- ใส่ผักรวม มะเขือเทศราชินี แตงกวา และหอมแดงลงในชามผสม แล้วคลุกเคล้ากับน้ำสลัด
- หั่นอกไก่แล้วใส่ลงในสลัด
- โรยหน้าสลัดด้วยชีสเฟต้า พร้อมเสิร์ฟ