แซลมอนย่าง (Grilled Salmon) หมักแล้วย่าง/อบซอสซีอิ๊วน้ำผึ้งกระเทียม และสมุนไพรต่างๆ ใช้เวลาทำแป๊ปเดียว สามารถทานพร้อมสลัดผัก ข้าว หรือมันบดก็ได้ หากอยากเพิ่มความหลากหลายก็นำผักมาย่างทานควบคู่กัน ก็ได้ประโยชน์หลายอย่าง ลองทำทานกันดูนะคะ
แซลมอนย่าง
(Grilled Salmon)
Course: อาหารเย็นCuisine: อาหารฝรั่งDifficulty: ง่าย/ผู้เริ่มต้นจำนวนที่
4
ชิ้นเวลาในการเตรียม
10
minutesเวลาในการทำ
15
minutesเวลาทั้งหมด
25
minutesส่วนผสม
เนื้อปลาแซลมอนแบบชิ้นหนา 4 ชิ้น (ชิ้นละประมาณ 100-200 กรัม)
น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1½ ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1½ ช้อนโต๊ะ
ผิวมะนาวเหลืองขูด 1 ช้อนชา
พาร์สเล่ย์สับ 2 ช้อนชา
ใบไทม์สด 2 ช้อนชา
เกลือป่น ½ ช้อนชา
พริกไทยดำป่น ¼ ช้อนชา
กระเทียมสับ ½ ช้อนชา
มะนาวเหลืองหั่นซีก (สำหรับเสิร์ฟ)
วิธีทำ
- ใส่น้ำมันมะกอก น้ำผึ้ง ซีอิ๊วขาว ผิวมะนาว พาร์สเล่ย์ ใบไทม์ เกลือและพริกไทยลงในชามผสมใบใหญ่ คนทุกอย่างให้เข้ากัน
- ตักแบ่งส่วนผสมขึ้นมา 1 ช้อนโต๊ะ สำหรับใช้ภายหลัง
- จากนั้นเติมกระเทียมสับและปลาแซลม่อนลงไปในชามหมักที่เตรียมไว้ แล้วนำใส่ถุงซิปล็อค ปิดปากถุงให้แน่น เขย่าให้ส่วนผสมเคลือบเนื้อปลาทั้งหมด
- นำเข้าตู้เย็น หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 30 นาที หรือ 6 ชม.ได้ยิ่งดี
- เมื่อหมักได้ที่เรียบร้อย ให้นำเนื้อปลาออกจากตู้เย็น แล้วใช้กระดาษซับกระเทียมและสมุนไพรส่วนเกินออก (มิฉะนั้นตอนย่างอาจจะไหม้ได้ง่าย)
- สำหรับการย่าง: ให้นำกระทะย่างขึ้นตั้งไฟกลางค่อนแรง พอกระทะร้อนได้ที่ นำเนื้อปลาลงย่าง ด้านละ 5-6 นาที จนเนื้อปลาสุกดี
- สำหรับการอบ: ให้เปิดเตาอบไว้ที่ 220 องศาเซลเซียส เตรียมถาดอบรองด้วยแผ่นฟอยด์(ด้านเงาขึ้น) นำเนื้อปลามาวาง เมื่ออุณหภูมิได้ที่ นำเข้าอบประมาณ 15 นาที หรือจนเนื้อปลาสุกดี
- ก่อนเสิร์ฟทาด้วยน้ำหมักที่แบ่งไว้ตอนแรกให้ทั่วชิ้นเนื้อ วางมะนาวเหลืองหั่นซีกข้างๆ เสิร์ฟร้อนๆ
ขอบคุณข้อมูลจาก: dinneratthezoo.com