วิธีทํากิมจิ ง่ายๆ สูตรเกาหลีดั้งเดิม อร่อย รสชาติเข้มข้นมากๆ (Kimchi Recipe) ด้วยวิธีทำที่เลือกมาเป็นแบบที่ง่ายมากๆ สามารถทำเองที่บ้านได้ กิมจินั้นอุดมไปด้วยคุณประโยชน์หลายอย่าง ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีอันดับต้นๆในหมู่คนรักสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ทั้งยังมีไขมันต่ำ และเต็มไปด้วย โปรไบโอติก ที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ นอกจากนี้ยังกินง่าย และช่วยเพิ่มความรสชาติในมื้ออาหารให้มีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น จะกินกับข้าวสวยร้อนๆ หรือใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหารจานอื่นก็อร่อยมากๆเลยค่ะ
วิธีทํากิมจิ ผักกาดขาว ง่ายๆ แบบเกาหลี
(Mak Kimchi Recipe)
Course: กิมจิCuisine: อาหารเกาหลีDifficulty: ง่าย/ผู้เริ่มต้น30
ที่45
minutes3
hours20
minutes4
hours5
minutesส่วนผสม
ผักกาดขาว 3-4 กก.
ต้นหอม (ตัดรากออก) 20 ต้น
แครอท (ปอกเปลือก, ขูดเป็นเส้น) 2-3 หัว
เกลือป่นหยาบ ½ ถ้วยตวง
พริกป่นเกาหลี ½ ถ้วยตวง
กระเทียม (ปอกเปลือก) 20 กลีบ
ขิงหัวใหญ่ (ปอกเปลือก, สับหยาบๆ) 5 หัว
น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำแอปเปิ้ล นิดหน่อย
มิโสะขาว 4 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
- หั่นครึ่งผักกาดขาวตามยาว แล้วหั่นอีกครึ่งนึงตามยาวเช่นกัน เอาแกนกลางผักออก
- หั่นผักกาดขาวตามแนวขวาง กว้าง 2-3 นิ้ว ใส่ในชามผสมใบใหญ่พร้อมแครอทขูดเส้น
- โรยด้วยเกลือ แล้วนวดให้เข้ากัน จนผักเริ่มนิ่มและสลดลง เติมน้ำสะอาด (น้ำกรอง) ลงไปให้ท่วมผัก ทิ้งไว้อย่างน้อย 1.30 ชม.
- กรองน้ำที่แช่ผักผ่านตะแกรงทิ้งไป
- หั่นส่วนสีขาวของต้นหอมออก แล้วใส่ในเครื่องปั่นพร้อมด้วย กระเทียม ขิง มิโสะและพริกป่นเกาหลี ปั่นจนละเอียดด้วยความเร็วสูง
- เติมน้ำปลาและน้ำแอปเปิ้ลนิดหน่อย ปั่นต่ออีกนิด จนได้ความข้นคล้ายแป้งแพนเค้ก
- ใส่ผักที่แช่ไว้ลงในชามแก้วหรือสแตนเลสใบใหญ่ ซอยต้นหอมที่เหลือเป็นชิ้นหยาบๆ ใส่ลงไปพร้อมกับพริกที่ปั่นไว้
- ใส่ถุงมือก่อน!! นวดทุกอย่างให้เข้ากัน ให้พริกเคลือบผักทั้งหมด
- เตรียมโหลแก้วที่มีฝาแบบ 2 ชิ้น อัดผักลงไปให้แน่นที่สุด ปิดฝาแบน แล้วหมุนฝาเกลียวลงไปพอหลวมๆ ไม่ต้องหมุนจนแน่นสุด แล้วนำไปวางบนถาดที่มีขอบ เพื่อกันให้น้ำที่ไหลออกมาจากโหลอยู่ในถาด ไม่หกเลอะเทอะ
- ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องอย่างน้อย 6 วัน จนเริ่มมีฟองและมีกลิ่นอ่อนๆ ระหว่างนั้นทุกๆวันให้ใช้ตะเกียบหรือมีดปลายแหลมแทงลงไปเพื่อช่วยระบายฟองอากาศ
- ปิดฝาให้สนิท เก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 6 เดือน ยิ่งเก็บนานเท่าไร กลิ่นก็ยิ่งแรงขึ้นเท่านั้น