เบอร์รี่ปั่น (Berry Yogurt Smoothie) ผสมโยเกิร์ต สูตรน้ำปั่นรวมผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ทำง่ายมากๆ อร่อยและมีประโยชน์ ทานแล้วสดชื่น จะทำดื่มระหว่างวัน หรือเพิ่มผลไม้ตกแต่งหน้าลงไปหน่อย ก็สามารถดื่มเป็นอาหารเช้าได้ ทั้งอิ่ม และให้พลังงานที่ต้องการในช่วงเช้า แถมยังสุขภาพดีอีกด้วย
เบอร์รี่โยเกิร์ตปั่น
(Berry Yogurt Smoothie)
Course: เครื่องดื่มCuisine: สมูทตี้Difficulty: ง่าย/ผู้เริ่มต้นจำนวนที่
2
ที่เวลาในการเตรียม
5
minutesเวลาในการทำ
5
minutesเวลาทั้งหมด
10
minutesส่วนผสม
บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
แบล็คเบอร์รี่แช่แข็ง ½ ถ้วย
ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ½ถ้วย
นมสด 1 ถ้วยครึ่ง
กรีกโยเกิร์ตรสจืด 1 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ ตามชอบ
- อุปกรณ์ที่ใช้
วิธีทำ
- นำผลไม้ทั้งหมดมาใส่เครื่องปั่น พร้อมทั้งใส่นมและโยเกิร์ต ลงไปปั่นจนเนียนเข้ากันดี
- เติมน้ำผึ้ง หรือไม่เติมก็ได้ เพื่อปรับรสชาติตามชอบ
หมายเหตุ
- ถ้าหาราสเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ไม่ได้ สามารถใช้ มิกซ์เบอร์รี่ แทนได้